上火的真正元凶是寒，越寒越容易上火，一招教你散寒清热，全家老小都能用。
说白了就是体内阳气不足了，湿气内伤却无法温化，寒湿就会停在体内。寒湿性黏积聚不散，身体就像没晒干的麦秸秆，外干里湿，时间一长就堆积化热，出现上热的问题。
看舌根舌苔白腻说明阳虚寒湿，舌尖红说明心火偏旺，已经演变成了上热下寒的问题。所以这类人总是手脚冰凉，腹部胀满，吃冷就腹泻，同时又有心烦失眠，口舌生疮的情况。
根本原因是中焦被寒湿阻滞，气机不通，上焦虚火无法下行，下焦阳气不能上升。调理就先疏通中焦瘀滞，再温阳散寒，最后清泻心火让寒热平衡，恢复身体正常状态。用药可参考香砂养胃丸，附子理中丸，搭配导滞散加减。
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